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秋季护肤有什么小常识秋季护肤有什么小常识 秋季护肤小常识,是干燥秋季爱美人士不能错过的!那么秋季护肤的小常识有哪些呢这是爱汇网的秋季护肤的小常识,希望你能从中得到感悟!
1、及时补水 秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,不要感到渴时才喝水因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服
2、注意饮食 养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要要
3、防晒护理 很多MM以为秋天不用防晒,但是这个步骤还是不能少的哦,即使没有阳光,肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他防晒工具选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了,不需要用太高的,因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点,而且指数太高的反而会给皮肤带来负担
4、睡眠护肤 要想皮肤好,睡眠很重要因此秋乏时节,更要保证睡眠保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间,因此,建议能在22时前入睡
5、用对洗面奶 每天的脸部肌肤清洁同样不能少进入秋季,皮肤干燥了许多,夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤秋季要做到为肌肤补水,用对一款洗面奶很关键词,此时不再适用那些控油型的洗面奶,过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥,还可能导致干裂脱皮,所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶
6、远离过敏源 如果你碰巧是敏感肤质,那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题这时,你需要时刻关注皮肤的变化和不适,远离会使肌肤过敏的一切因素,选择性质温和、不刺激的保养品,还要适当舒缓皮肤,让皮肤时刻处于放松和舒适的状态,防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生
7、洗澡时间不要长 秋季洗澡时间不要长,否则容易导致过...。