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文本内容:
第二次《篮球主项提高课》教案第一周第1次课教师篮球教研室教学内容宣布本学期计划,熟悉球性,复习移动技术,复习行进间各种传球快速技术,恢复体力场地器材篮球场地一块每个学生一个篮球教学目标
1、让学生熟悉本学期的教学计划
2、熟悉球性、控制球练习方法
3、掌握移动技术的动作方法和行进间各种传球快速技术部分教学内容练习组织教法与要求时间次数开始部分
一、值日生集合整队,报告出勤人数
二、师生互相问好,登记考勤
三、提出篮球实践课学习要求
四、宣布本次课的内容和任务
五、安排见习生集合队形要求整队快、静、齐;球有顺序地放在场外指定点见习生随堂见习上课,做见习笔记,并协助教师教学准备部分
一、准备活动
(一)热身跑
(二)活动各关节
1、侧开立压腿
2、侧开立下压
3、弓箭步侧压
4、韧带拉伸
5、坐式腹股沟拉伸
6、仰卧单膝及胸拉伸
7、仰卧大腿后肌群拉伸
8、交叉拉伸
9、侧股肌拉伸
一、准备活动
(一)学生一路纵队绕篮球场慢跑2圈
(二)原地体操队形,依次活动颈、肩、腰、腕、膝、踝、等身体各关节练习要求充分活动开身体的各关节基本部分
一、原地熟悉球性、控制球练习教学任务初步掌握双球球感训练方法的练习方法
1、连续单手低运球动作方法运动员两手各持一球,原地连续单手低运球,运球时只利用手指手腕发力,高度不超过膝盖如图1,并随着练习的熟练程度加快频率一次练习连续进行30秒之后变换方法
一、教学步骤
(一)讲解与示范
1、讲解的基本队形部分教学内容练习组织教法与要求时间次数基本部分
2、连续单手高运球动作方法运动员两手各持一球,原地连续单手高运球,球弹起的高度在腰部以上如图2,并随着练习的熟练程度加大幅度一次练习连续进行30秒之后变换方法
3、两手高低结合连续运球动作方法运球运动员两手各持一球,左手做原地高运球,右手做原地低运球如图3,并保持两手运球频率相同一次练习连续进行30秒后变换方法
4、原地双手连续高低变换运球运动员双手各持一球,原地连续快速低运球,运球时只利用手指手腕发力,高度不超过膝盖如图4-1,在连续进行10秒之后,立即变...。