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德国足球青训启蒙阶段第3课温馨提示为了帮助您更好的学习和掌握本课时训练内容,建议您先阅读本周期学习指南1·1-正副队长及部分队员,随教练一起准备及搬运所需器材和装备(教练监督,队员拿器材)1·2-少量饮水2次自由交流,互动1·3-听教练口令站队集合,每个队员相互间至少与每个队友双手击掌一次1·4-正副两位队长检查队员的鞋、袜、护腿板、衣裤、水及水壶等同时,教练摆设热身游戏的标志及范围设施1·5-两位队长检查完毕后报告教练,教练同时检查1·6-每人自取一个足球后,站队,听教练口令报数1·7-教练简单布置并解释训练内容、分队,队员取各自颜色背心2·1-空间配合练习2·1·1-训练内容队员排成两排面对面站立间隔约3米,左右队员间隔约2米,两人一球教练位于一排队伍的中心,所有队员跟随教练向场地另一端慢跑要求跑动速度、步伐等尽量与教练一致一队正面向前跑,一队后退向后跑,教练在慢跑时候随机稍稍改变速度整体移动时,前后两排的队员一对一手抛球和接球对传练习开始时,一对一抛球频率可以较慢,等熟悉后可以适当加快2·1·2-训练时间约5分钟2·1·3-训练重点两队队员时刻观察教练,使队伍始终按照教练的速度上身尽量保持打开,让视野开阔后退跑的队员要时刻注意身后,以及自己的跑动路线、跑动速度、步伐等尽量与教练一致2·1·4-训练目的低负荷跑的同时,结合上肢的低负荷运动训练队员前后、左右的空间确认,以及抛球和接球,对于球的空间锻炼同时,训练时要时刻观察和根据目标进行自我体位调节2·1·5-训练指标注意力团队合作协调性交流和协作12345爆发压力转化判断选择个人习惯休息2分钟喝水及休息放松,调整队伍排列等2·2-抓尾巴2·2·1-训练内容在20x20米方形区域内,建议参与孩子人数在12人以上每个人把一个分队背心塞在裤子后面,露出一半在外当教练口令后,所有人随机去抢其他人塞在身后的分队背心看谁在规定时间内抢到的背心最多2·2·2-训练时间1至3分钟2·2·3-训练重点每人无论有几个分队背心,在背后只塞一件其他的手持只可以抢背后的背心,手持的...。