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文本内容:
泗洪明德学校田径队训练计划2013年3月4日为推动落实“名校办名队”工作,优化体育项目结构,加强体育后备人才梯队建设,按照学校要求经体育组讨论决定组建校田径训练队进行集中训练具体安排如下
一、训练时间和地点2013年5月15号下午开始,训练在我校操场进行具体时间上午630——750;下午1700——1820
二、训练教师及学生名单教练彭跃彬徐壮队员钟杰乔佳伟
三、训练安排
一、准备期:一周内
1、选拔、招集运动员召开全队队员会议
2、宣布训练制度纪律
3、准备训练所需器材
二、第一阶段:
2013.2月——
2013.3月:身体素质训练阶段以身体训练为主
1、以力量训练为主辅以基本技术
2、以柔韧性训练为主辅以力量和耐力
3、以灵敏性训练为主辅以力量和耐力
三、第二阶段:
2013.3月——
2013.4月:基本技术训练巩固及提高阶段
1、以基本技术为主辅以力量训练
2、以基本技术为主辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练
3、基本技术综合练习
四、第三阶段:
2009.4月——
2009.5月:专项技术、战术养成训练阶段
1、以专项技术为主辅以综合身体素质练习
2、以专项技术、战术为主辅以模拟比赛练习
3、备战定边县中学生田径运动会
五、训练次数与时间:每周训练四次每次1小时左右
六、考核:
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑
2、学生按自己的专项每周进行一次考核
3、每一个月底进行一次高要求的考核明德学校体育组2013年2月20日。