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管理好自己的情绪你就赢了励志文章管理好自己的情绪你就赢了励志文章 1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在纽约举行路易斯·福克斯胸有成竹,他的远远领先于对手,再得几分便可登上冠军宝座然而,正当他准备全力以赴拿下比赛时,发生了一件令他意料不到的小事一只苍蝇落在了主球上 路易斯没有在意,挥了挥手赶走苍蝇,然后俯下身准备击球可当他的目光落到主球上时,这只可恶的苍蝇又落到了主球上,几次三番,路易斯终于失去了冷静和理智,愤怒地用球杆去击打苍蝇,一不小心球杆碰动了主球,他因此失去了一轮机会 本以为败局已定的竞争对手约翰·迪瑞见状大增,信心十足,连连过关;而路易斯则在极度愤怒与焦躁情绪的驱使下,接连失利最终约翰赶上并超过路易斯,获得了世界冠军路易斯沮丧地离开赛场,第二天早上有人在河里发现了他的尸体他投河自杀了 一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军!不仅令人扼腕长叹,更令人震惊深思 再来看飞人乔丹是怎么做的他就非常注意管理自己的情绪在公牛队打球时,芝加哥的交通很拥堵,去赛场的路上要花1小时15分钟,有时甚至要一个半小时堵车时人很容易紧张,每当这时,乔丹就靠吸一支雪茄来缓解自己的烦躁情绪从1993年开始,抽雪茄已经成为乔丹每场主场比赛前的例行准备工作 每个人管理情绪的方式不同,他的黄金搭档皮彭就喜欢在中场休息时来杯不加糖的咖啡,以便清醒头脑 不要压制愤怒,而是把愤怒的情绪巧妙地转移所以,需要给坏情绪找个发泄口,尝试多运动或培养好来化解不良情绪;当气愤的时候,慢慢由十倒数到一,并深呼吸,说话的声音及速度要保持平稳;将你的`不满写在纸上,并向你的知己、闺密倾吐苦水然后告诉自己,一切都过去了,该集中精神工作了,那么一切就都会好的 宾夕法尼亚大学心理学家马丁·西格曼曾对一家保险公司的销售人员做了一项业绩调查他把这些销售人员分为两组,一组能力很强但思想悲观,一组能力一般但高度乐观通过两年的跟踪调查,他发现,在第一年,后者的销售额比前者高出了21%,第二年更高出了57%由此可见,要想取得好的成绩,积极乐观的心态是多么重要 当你面对眼前的诱惑时,提醒自己记住长期的目标——不管你是想减肥,还是想获得一个医学学位这样你就会发现耐心等待两颗软...。