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大学生健康教育课第一章健康教育概论一健康的概念:什么是健康,从古至今都是人们关心的问题实际上健康的概念是发展的,随着人们对健康的认识不断深化过去人们把健康理解为“健康就是没有疾病”,这与过去的生存环境恶劣,人类抗御环境中的有害物质侵袭的能力非常有限,医疗条件又不发达,一个人如果失去健康几乎无法生存,因此,那时健康的意义与生命等同随着社会经济,科学技术的发展和生活条件的提高,人们对健康的内涵的认识不断深化1948年世界卫生组织WHO在其宪章中指出“健康不仅是没有疾病,而且是在身体上、精神上、社会上的完满状态”1978年底国际初级卫生保健大会所发表的《阿拉木图宣言》对健康的定义作了重申“健康不仅是没有疾病及体质虚弱而且是身心健康,社会幸福的完满状态”,提出了健康的三维概念1989年WHO深化了健康的概念,认为应是“身体健康、心理健康、社会健康”,在这三方面达到和谐完美状态最近,有人主张把“道德健康”列入健康概念
(一)身体健康躯体、器官、组织及细胞的形态、机能的完整即生长发育正常,身体匀称,体重适当,动作协调,体魄健壮,体内代谢稳定,能获得适当的物质、能量、信息并加工处理,对疾病有高度的抵抗能力世界卫生组织概括为五快吃得快进餐时,有良好的食欲,不挑剔食物,能很快吃完一顿饭便得快大小便通畅,一有便意能很快排泄完且感觉良好睡得快不失眠,有睡意,上床后能很快入睡,睡得好,醒后精神饱满,头脑清醒说得快口齿伶俐清晰,表达正确,思维敏捷走得快行动迅速,活动灵敏
(二)心理健康主要包括健康的情绪和情感,健康而坚定的意志,良好的统一协调的行为和正常的智力人作为一个整体,其心理健康和身体健康是不可分割的,在一定意义上还可以说,心理健康的重要性超过了生理因素身体上的许多疾病很多是由于心理因素引起的中医认为七情过于波动,可使阴阳失调、气血不和、经络堵塞、肝脏功能紊乱而发生疾病如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊六淫风、寒、暑、湿、燥、火五脏心、肝、脾、肺、肾六腑胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦西医认为心理的异常变化,如过分激动会使大脑皮层产生过度兴奋,从而使神经系统紊乱,导致循环系统、呼吸系统、免疫系统等机能失去平...。