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文本内容:
公民健康素养66条讲座讲座主讲人公民健康素养66条分基本知识和理念,健康生活方式与行为,基本技能三部分共66条简称“66条”我国卫生部为什么要发布健康素养公告呢?因为健康是最宝贵的健康是人全面发展的基础,它关系到千家万户的幸福;健康是经济社会发展的必要保障和重要目标;健康是人民群众生活质量的重要标志目前,我国是一个疾病负担沉重的国家近年来,随着经济全球化和我国工业化、城镇化以及环境变化影响健康的因素越来越多,人口老龄化、疾病谱变化,又进一步加重了疾病负担比如慢性病、高血压病在我国持续增加经过调查,部分省市成年人患高血压病近25%,全国至少有2个亿高血压病人大家都知道高血压是心脑血管病的主要危险因素70%脑卒中和50%心肌梗死的发病都与高血压相关世界卫生组织总干事陈冯富珍说“慢性病对国家经济是一场灾难!”由此看出健康是多么重要!解决这些突出的健康问题必须以科学发展观为指导,全面落实预防为主的各项干预措施通过学习66条来提高全民健康素养,让广大人民群众学会在日常生活中正确处理经常遇到的生理、心理、环境等问题,养成健康的行为习惯和生活方式,促进人民群众通过提高健康素养自觉地维护自身的健康因此卫生部出台了《公民健康素养66条》既然健康这么重要,什么是健康呢?《66条》第一条告诉我们健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而且是身体、心理和社会适应的完好状态就是说健康必须具备三个方面
1.身体健康表现为体格健壮,人体各器官功能良好、正常
2.心理健康是指能正确评价自己,能应对处理生活中的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献
3.社会适应的完好状态是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调如果你具备了这三个方面,你就是健康的人
一、平时我们怎么知道自己是否健康呢?我告诉大家衡量自我健康的十个标志
1.精力旺盛充沛
2.处事乐观
3.善于休息
4.应变能力强
5.对一般的疾病有抵抗力、免疫力强
6.体重适当,体重指数BMI值在18-24范围内
7.眼睛明亮
8.牙齿清洁、坚固、坚硬
9.头发光洁10肌肉皮肤有弹性,走路轻快灵活
二、怎么做才能健康呢《66条》中的第二条给了我们很好的介绍每个人都有维护自身和他人健康...。