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中医___瘦腿方法简单效果又好夏季马上就要来临了,很多女性朋友们都在拼命,瘦腿减肥一定要注意方法,在上一些方法只要坚持下来了,效果还是很好的以下是推荐中医___瘦腿方法知识,欢迎阅读!瘦小腿
1.右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直___到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行
2.双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次瘦大腿
1.双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线___,重复10次
2.双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压重复10次
3.四指并拢,手掌由沿着大腿从___往上方进行拍打动作,重复进行10次腹部、腰部位的穴道胃的穴位“中脘穴”___的穴位“带脉、关元”中脘穴在胸骨下的中间,带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部,关元穴在肚脐的垂直___用手在这四个穴位间划圆圈,可以驱逐腹部的体寒,对肥胖和病也有效果肾脏的穴位“肾俞穴”小肠的穴位“小肠俞穴”肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指,小肠俞穴位于尾椎上部向外侧偏三指处上下用手摩擦的话会有加速的效果脚部位的穴道胃的穴位“足三里穴”足三里穴位于膝盖外部下侧,胫骨外侧约一横指处___足三里穴除了能够缓解脚的疲劳之外,也有缓解胃积食,抑制肥胖的效果生殖器的穴道“三阴交穴”自古以来就是用来治疗妇科病的穴道位置位于内脚踝向上三指用拇指用力___此穴道,有缓解女性生理期疼痛的效果肝脏的穴道“太冲穴”太冲穴位于脚上第
1、2脚趾结合部之前凹陷处用大拇指按住10秒,有助于肝脏排毒对于肌肤干燥、肥胖等问题效果显著手腕部位的穴道“尺泽穴”与系统相关的穴位“尺泽穴”位于握住内侧手肘的大拇指处,内侧___粗腱的外侧用拇指___这个穴道10秒,可以改善呼吸系统机能,加速新陈代谢,缓解身体浮肿是对和肌肤很有效的穴道促进循环的“阳池穴”阳池穴的名字取自“聚集太阳热量的场所”,是促进全身血液循环的穴道穴道位于手腕的中间,用拇指按10秒就有效果与内脏相关的“内关穴”内关穴位于手腕内侧向下两指处,是与心肺功能相关的穴道用拇指按住10秒,可以加速体内新陈代谢,缓解肌肤干燥和浮肿与大肠相关的“曲池穴”曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处,特别促进从头流向肩部...。