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丰胸有效的几个方法丰满迷人的胸部让女人更有魅力,部小的朋友经常被笑成是飞机场,胸部平平该怎么办如何丰胸想丰胸的美眉赶紧来学习学习了有了这些丰胸方法,不再做小胸女,胸部小的MM赶紧行动起来吧最简单有效的丰胸运动就是夹书,在两腋下夹书,然后双手慢慢向前抬起,然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止,每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌,帮助丰胸也可以用用饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高,反复做这个动作十五次睡前___也很重要,涂抹适量的胸部于手心,从___中心位置以画圈的形式向上___至锁骨位置,然后再把范围扩大到___周围继续做螺旋状___,每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止,既可以促进胸部循环,还可以改善___外扩和下垂对于成熟期的女孩来说,吃丰胸食物能为___二次发育提供和动力,所以吃丰胸对于胸部发育有着良好的促进作用,推荐几种食物
1、芦笋含有的类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌
2、胡萝卜因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象
3、斑节虾其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌
4、核桃仁、黑芝麻与牛奶或豆浆混合成的饮品,这些食物都具有丰富的蛋白质,既有丰胸功效,还有润肤功效
5、酸奶奶含有丰富的蛋白质,对胸部效果不错,每天饮用2-3次250毫升的酸奶,对胸部发育有帮助
6、服用维生素E维生素E和维生素B族有利于激素分泌,每天进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等有助___发育
7、青木瓜用青木瓜炖排骨,青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,可以___女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的
8、补充胶原蛋白多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白,可以营养___,促进___生长方法沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,___血液循环,这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,预防下垂模板内容仅供参考。