还剩4页未读,继续阅读
文本内容:
关于小暑的注意事项小暑LesserHeat,___四节气之第十一节气,每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑;暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合现在,就来和大家说说关于小暑的注意事项!小暑时节养生保健四大注意事项
一、平心静气以养心小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉
二、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜
三、外出时做好防暑工作中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出
四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患《小暑》左河水地煮天蒸盼雨风,几番雷暴呈一虹旱南涝北分天壤,却有荷塘色味同《端午三殿侍宴应制探得鱼字》张说小暑夏弦应,徽音商管初愿赍长命缕,来续大恩馀三殿褰珠箔,群官上玉除助阳尝麦彘,顺节进龟鱼甘露垂天酒,芝花捧御书合丹同蝘蜓,灰骨共蟾蜍今日伤蛇意,衔珠遂阙如《赠别王侍御赴上都》韩翃翩翩马上郎,执简佩银章西向洛阳归鄠杜,回头结念莲花府朝辞芳草万岁街,暮宿春山一泉坞青青树色傍行衣,乳燕流莺相间飞远过三峰临八水,幽寻佳赏偏如此残花片片细柳风,落日疏钟小槐雨相思掩泣复何如,公子门前人渐疏幸有心期当小暑,葛衣纱帽望回车《答李滁州题庭前石竹花见寄》独孤及殷疑曙霞染,巧类匣刀裁不怕南风热,能迎小暑开游蜂怜色好,思妇感年催...。