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文本内容:
养生最有效的方法有什么近年来,随着人们对健康的重视,养生保健也受到人们的___,究竟怎样养生最好有效呢下面由为大家介绍养生最有效的方法,希望能帮到你
1、天人相应养生法早晨起床后,先练颤抖功一遍然后意念天地人合一,大宇宙的光电声能象瀑布从天而降,直下你身体四肢百骸,把你的病气、浊气、疲劳之气从脚下涌泉穴冲走,源源不断,络绎不绝此时,你身置大宇宙,而得大宇宙之灵气灌溉,大彻大悟,渐步入仙道之门待你从宇宙怀抱自然醒来,便做剑指桩收功___
2、生活起居法早晨起床练完动功___后,可用冷水冲头部,再做鸣天鼓三十六次,干梳头三十六晚上睡前端冷开水一杯,含一口水于口中,全身放松倒退行走,意念疲劳之气,随喝下的水入地九尺,此法叫做“零饮倒走”然后用热水暖足五分钟以上,再用双手搓按涌泉穴108次最后用力搓热双手,捂肾脏部位十分钟,意念真气在肾部流动转圈,体会肾部感觉早用冷水洗头,晚用热水暖足叫做“冷冲热贯”
3、服食药补养生法我们练功之人平时可以用甘草、杞果、远志、火红枣泡酒喝,但药酒每次只能服五钱,既可补身,又能增加血液循环多饮则伤身、伤气、伤神不饮酒可以多用水少加药煎熬服用,效果更好,对服外气辟谷有很大帮助另外捉蚂蚁阴晾干研粉末泡酒饮,可以返老还童
4、房中养生秘要总体揭晓我们习练ZG的___绝大部分都是入世修练,要达到出世修炼很不容易那么,既然出世不易,就难免要夫妻同床没练功的人,不知房中养生之术,自然有损健康,浪费___年青人身体健壮,精力充沛,___强,如经常迷恋房事,则有伤真元男子破阳太早,有伤精气,女子破阴太早,则有伤血脉要练好功,又要不使夫妻感情破裂,___们必须懂得房中养生之道才行1男子强精壮阳法在热水中伸直两腿而坐,用左手覆盖捂握五十次,如果___勃起时,即从澡盆中站起来,用右手掌摩擦尾闾一带,并做提肾功直到___软,再按前法练一遍,久练养元储精,可持续房事时间2男女行房时,先宜尽量爱抚,不可猴急行房女阴不张强行行房伤女子眼目男子阴软无力则伤肾伤真元行房时要等待女子阴水出为最佳时期男子欲___时间停止抽动,用右手食中二指按住会阴穴,左手中指按住右鼻孔,待精回气回,___软时再行房如不能忍耐,___后,要射完余精立即右侧卧,弯腰强弓,屈腿,两手捂双耳肾开...。