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可以让你大脑更加灵光的10个方法大脑是人体的主要核心器官,其影响着我们的思考、行为和记忆,要想提高脑力、___智力,就必须对大脑有一个深层次的了解下面是___为大家的可以让你大脑更加灵光的10个方法,供大家参考和学习即使是初学者,面对需要动脑思考、判断、布局的游戏如象棋,每一步也能想出十种以上的玩法纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现,每星期至少玩一次游戏的老年人,比不玩游戏的老年人减少50%罹患失智症的机会快速阅读训练软件中的舒尔特表能训练快速反应能力乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏背对垃圾桶约六尺处,手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶一成不变的生活方式会扼杀脑力,杜克大学脑神经生物学家凯兹鼓励人们破除生活惯例,创造新经验例如挑选全新的路线上班上学,搜寻新路上有什么声音、哪种味道、哪种风景;每天到不同的餐馆吃饭,尝新滋味,让感官经验多元旅行的意义在于开拓视野、___新环境的___,所以旅行应避免参加大型旅行团,尽量选择自由行或自助旅行,最好能租车或搭乘大众交通工具,到当地的市集逛逛,多花一点时间在调味料或香草区,闻闻看你未曾接触的味道,和当地人聊天,使大脑保持能随时面对新问题的最佳状态意想不到的挑战将使大脑神经细胞有机会发展新连结每个人对音乐的___是主观的,目前音乐治疗领域并没有直接给予处方签,音乐对一般人的主要作用在于疏解压力、放松心情,每个人都有专属于自己的音乐风格;对于特殊族群如自闭儿、唐氏症则有更进一步改善肢体动作、语言能力或过动的成效富含Omega3脂肪酸的食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险,例如酪梨、油菜籽油、亚麻仁油、橄榄油、绿色叶菜类、鲑鱼、鲔鱼、鳟鱼等而蔬果中所含的天然抗氧化剂能保护脑细胞不受自由基侵害并增强记忆力,例如梅子、葡萄干、蓝莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等洪兰说,阅读时带动视觉皮质,手要翻书眼睛要动,书本上的字转成音、音储存到前脑变成意,阅读提升智能,每读一个字就会激发相关的字,因此也可以提升创造力和想象力观察小婴儿认识新事物的步骤,一定是动手摸、看看它,然后闻一闻、咬咬看专家建议,激活多种感官做同一件事,加入平常少用的感官如嗅觉、触觉,避开大脑预期的模式,能建立新的神经连结地图例如回家时闭起眼睛找...。