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增强记忆的这10种好方法记忆是人脑对经历过的事物的反映记忆在人的学习过程中有着极其重要的作用增强记忆的这10种好方法有哪些的呢本文是增强记忆的这10种好方法的资料,仅供参考
1.注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率
2.浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住
3.理解记忆理解是记忆的基础只有理解的东西才能记得牢记得久仅靠死记硬背,则不容易记得住对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好
4.过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度
5.及时遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段
6.经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘
7.视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率比单一默读效果好得多
8.多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等,均能增强
9.最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好
10.科用脑在保证、积极休息、进行锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率这是的关键.
一、平心静气--首先使大脑安静下来
二、疲劳会降低大脑的工作效率
三、必须自信一定能够记住
四、要找出适合自己特点的记忆方法
五、对记忆的对象要有兴趣
六、强烈的动机可以促进记忆
七、和愉快的事情相___容易记忆
八、___可以使脑细胞变得年轻而敏锐
九、细致地观察能帮助记忆
十、充分理解被记忆的对象
十一、用形象来掌握被记忆的对象
十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆
十三、辨别特征
十四、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好
十五、调动身体各器官协同记忆第一,要有一个好习惯到哪里去或做了什么事,或今天准备学习什么,记忆的效果怎么样,最好事...。