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大寒节气的禁忌以及注意事项都有些今天为同学们带来的是关于大寒节气的禁忌以及在大寒节气的注意事项,希望这篇文章可以帮助到同学们更好地了解大寒这个节气,接下来就让我们一起来学习一下吧大寒期间养生的另一个重点在于滋阴一般在长江流域从冬至开始降水减少经过一个月之后的大寒节气正是最干燥的时期白天平均空气湿度一般低于50%有时室内湿度甚至只有30%左右随着天地间水气的减少人体内的阴液也会容易不足很多呼吸系统有宿疾的人常常会有咳嗽痰多或痰液黏稠、咳痰不净的感觉心血管疾病患者更易造成血黏度的增高如果由于高血压、年老等造成血管弹性功能下降则更易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况在起居方面如果室内常开暖气或者空调除了注意经常通风之外最好可以使用些空气加湿器之类以提高空气中的湿度晚上睡觉如果用电热毯也尽量不要开过夜或开太热尽可能增加饮水量不要等口干后再喝水每天入睡前和起床后都要喝一杯温水洗澡前后最好也各喝一点水以补充流失的水分大寒是___四节气中的最后一个节气此时的北京天气寒冷养生应顺应自然规律以敛阴护阳为本宜热食切忌食生冷、粘硬不易消化的食物以防损伤脾胃之阳气不要过多食用燥热之物大寒节气前后人们可以根据不同体质进行饮食调补偏于阳虚的人食补以温热食物为宜羊肉、鸡肉等都属于温热食物;偏于阴虚者以滋阴食物为宜可以多食用鸭肉、鹅肉、木耳等药补要结合自己的体质和症状选择服用最好___专业人员后再进补大寒之后就是立春为了顺应季节变化还可以适当多摄入具有升散性质的食物以提前适应春天万物升发的特点大寒时节切忌运动过量出汗太多避免阳气随汗液而出受到损伤锻炼应选在___向阳的地方进行运动项目可根据自己的喜好选择快走、慢跑、___舞等运动强度根据自己的身体状况而定以微微出汗最好雾霾、下雪天最好暂停锻炼“大寒”是冬季的最后一个节气在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性做到早睡晚起早睡是为了养人体的阳气晚起是为养阴气另一方面古语有云“大寒大寒防风御寒”大寒时节除了注意防寒之外还须防风衣着要随着气温变化而增减,应注意保暖在大寒节气中要防止冷辐射对身体的伤害具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上如果墙壁与室内温度相差超过5℃墙...。