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常用气息练习方法今天___为大家了常用气息练习方法,欢迎阅读这里会讨论和比较关于气息的各种练习,有些是个人根据呼吸原理感觉没用的,有些是因为实践中并没有直接有效的作用而被认为没用的欢迎大家在评论区提自己的看法,也欢迎大家提一些自己的经验、方法,我会根据个人感觉分类并评论无论是全身素质性练习还是对部分歌唱相关肌肉的直接练习都是必要的游泳游泳作为一项全身性运动是我要非常推荐的歌唱作为全身性运动也是体力活,像游泳等体育锻炼对基础体质增强对歌唱是有好处的另外游泳也是典型的主动呼吸,并且是快吸慢呼游泳对肺活量也有好处平板支撑对歌唱用气的主要肌肉腹横肌起着主要锻炼作用,在一些合唱团里还算流行误·仰卧起坐写着个“误”字就是说,没啥用前面说了对呼吸起作用的腹部肌群里没有腹直肌,所以这个训练可被排除没用面向初学者,学会如何开始进行简单单纯放松的腹式呼吸放松肩部胸部对于掌握正确方法来说,排除错误方法也是一种方法我在训练别人呼吸时也会不断提醒对方放松肩部胸部平躺尤其入睡前人在平躺入睡前会进入一种放松的状态,并且出于放松身体也会选择比较放松比较高效的腹式呼吸这是一种初期体会腹式呼吸的好方法,虽然并不是什么主要练习手段场地受限啊误皮带通过部分限制腹部扩张的方法___或者说提示使用腹式呼吸和皮带的限制进行对抗,是一种非常直观的练习方法,重要的是在你对横膈膜运动没有感觉时通过触觉得到更多反馈还有原理类似的练习手段如掐腰个人喜欢配合鞠躬用,拳头抵住腹部一般是我的拳头抵住练习者的腹部,教学挺好用,平躺呼吸时在腹部放几本书方便自己用不过有位答主说要放装满沙子的枕头……鞠躬90°弯腰后,由于脊椎的弯曲限制了胸骨抬起,胸式呼吸变得不可用,练习者被迫进行腹式呼吸,这时掐腰会有很好的体会以鞠躬为代表的限制胸式呼吸来练习腹式呼吸的方法可参考最高赞@SherryLi的答案,因为她全篇都是这一类方法惊讶吸气不清楚原理,大概与神经科学有关至少很多人用这种吓一跳的感觉吸气都能吸的很深另外这也是一种练习迅速吸气的方法,也与共鸣的感觉有关迷之·“闻花香”我一直认为所谓的“闻花香”虽然有不少在用的,但几乎是玄学……一般都说“闻花香要用鼻子吸,深深地吸”,这不约等于没说嘛!没用迷之·用鼻子吸或用嘴吸初期练习用鼻子...。