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幼儿园秋季健康食谱不容错过秋季比较干燥,是不少疾病的高发时期,指定健康的秋季食谱帮助幼儿调理身体下面___就了一些幼儿园秋季健康食谱,赶紧学起来,大展身手吧!功效葱白性温,对预防感冒效果良好,适用于因寒性、着凉所致的寒性感冒材料葱白、生姜、粳米做法取葱白5段,生姜3片,与适量粳米同熬功效清风热、补肝肾、明目,对风热感冒、咽干、目赤有一定效果材料菊花、枸杞子、粳米做法取菊花、枸杞子煎汤,再与粳米同煮成粥功效滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用材料山药、猪肉、大米做法取山药20克左右切成小块,加入适量猪肉末,与大米粥同熬功效有补肺定喘、化痰的作用,对各种哮喘有辅助食疗的效果材料白果、大米、瘦肉、盐、油做法白果去壳及芯,切碎大米,瘦肉末用油、盐腌15分钟水烧开后,加入所有材料煮成粥功效有助于补脾益肺,对于脾肺气虚型过敏性鼻炎比较适用材料山药、薏仁、柿饼做法把山药、柿饼切碎后与薏米一起煮烂成粥功效清热消食,止咳祛痰,适用于风热感冒材料红萝卜、马蹄荸荠、大米做法红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用猜你喜欢
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