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春季登山的注意事项有些登山是一项极佳的有氧运动登山一年四季都可以进行春季去登山有什么需要注意的事项?下面就是___给大家的春季登山的注意事项,希望对你有用!
1、首先要准备好装备一双登山鞋鞋底沟纹深一些,免得打滑;最好高帮的,可以护住脚踝,下雨、下雪不会湿到里面鲜艳好洗的衣服山里树密,很容易掉队,衣服鲜艳容易发现最好准备一根登山杖下山时身体前倾,容易摔倒,下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了如果遇到野兽什么的可以当武器我曾经在山里看到过一条大蛇,虽然没发生什么事,但因为手里有棍,心里就踏实
2、一定多带水,装些巧克力备用带一些常用药、风油精、速效救心等登山中___水吃东西,爬山时心脏负担重,供血不足,如果此时吃东西、喝水,一部分血液要流到胃里,心脏供血更少,人会因缺血而心慌头晕
3、记住“走路不看景,看景不走路”山上很美,景色宜人,如果看景要停住脚步因为山路大都狭窄,石头树藤很多,容易出事如果扭脚受伤,救护和行走都很困难
4、登山时不要着急,最忌快走,尤其是刚开始的时候速度要慢,一步一步适应,慢慢调整呼吸不要往上看,一看山顶还那么远,容易泄气,脚更没劲了其实大家体力都差不多,只是有人耐力更好刚开始不要爬得太高,30分钟左右就休息
5、登山活动一定要坚持任何一种运动要有成效,坚持是最重要的我的经验是参加一个登山队,一群志同道合的人一起活动,互相督促、互相鼓励就能坚持下来切忌好高骛远首先,要慎重选择登山的地点,不要盲目追求高山、险山、野道,选择自己力所能及的山作为目标地然后,经由网络,或是直接向目标地附近的居民了解清楚当地的地理环境与气候情况,选择一条安全、适宜的登山路线,准备好详细的地图、做好标记,避免发生迷路的情况装备齐全备齐一套实用、耐用的装备,对登山这项运动来说,是非常重要的装备的全面性、科学性,从很大程度上保证了登山过程的安全冲锋衣裤山里湿气重,最好选择一套颜色鲜艳、材质结实耐磨、保暖且有防水功能的冲锋衣、防水裤登山鞋最好选择高帮、鞋底沟纹深的,这样可以更好地防滑、护踝登山包最好是专门用于户外旅行的双肩包,容量要足够大,不建议用斜跨或是单肩包登山杖下山的时候,身体前倾,容易摔倒,有登山杖的支撑,保险系数高多了吃喝水和干粮要带够,风油精、云南白药、止血绷带...。