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文本内容:
有什么增强记忆力的方法有很多人都在寻找能够增强记忆力的方法,其实只要我们不断的加强锻炼,我们的记忆力就会变强的,下面___给大家___一些增强记忆力的方法,希望大家喜欢
一、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上眼睛练习大脑对嗅觉感应能力
2、用手指分辨硬币或是麻将主要练习触觉
3、戴着耳机上下楼梯
4、大声朗读,与疯狂英语的做法类似
二、进行脑___
1、下馆子吃饭时点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走在空闲时间允许的情况下,记着不要去偏僻的地方,毕竟安全还是第一位的
3、用左手端茶杯
4、保证每天睡眠不低于6个小时睡觉时间不能晚于23点,这是有科学依据的,考虑到身体机能、器官排毒等原因
三、积极锻练左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
2、不是重要的事情,如买衣服、鞋子等,交由直觉来决定
3、没事练习一下一只手画圈,一只手画方块,待到熟练的时候可以给自己增加些难度,比如一只手画方块,一只手画椭圆或是五角星等
四、补充大脑营养
1、适当吃些甜食
2、早餐必须要吃,决不能饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
五、运动对大脑的促进作用
1、每天慢跑20~30分钟
2、学会3~5个手指类的硬币魔术,如果觉得难可以学习一下手指方面的运动,主要是练习手指灵活性
六、激发大脑灵感
1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来
2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语主要是心理暗示作用
3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背
4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来,放在随时都能翻到的地方经常左右晃动大脑这是因为经常左右晃动大脑,可以使大脑的血液更好的循环来从而可以来帮助大脑提高记忆力经常用木头梳梳头这是因为经常用木头梳梳头可以使大脑的血液更好的血液循环从而来帮助大脑提高记忆力经常锻炼这是因为经常锻炼可以很好地___大脑皮层的的反应,从而来帮助大脑提高记忆力经常喝水这是因为经常喝水可以很好地维护大脑的营养,因为大脑本身是由大部分的水组成经常喝水,可以帮助大脑提高记忆力经常保持充足睡眠这是因为经常保持充足睡眠,会让人身体不光有精神,而且大脑也会运作更快些从而可以很好的帮助大脑提高记忆力
1、牛奶牛奶是一种近乎___的营养品它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸牛奶中的钙最易...。