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有黑眼圈办缓解黑眼圈的方法如今去的方法各式各样,选择简单又有效的方法才是王道,除了保证充足的睡眠来缓解黑眼圈外,还可以通过饮食来缓解下面就跟来了解一下吧!
一、当归鸡汤粥原料当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克做法先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥日服1剂,分数次食用功效可消除血虚所致的黑眼圈
二、卷心菜牛肉汤原料卷心菜500克,牛肉60克,生姜、盐各少许做法将牛肉洗净切成薄片,连同干姜一起放入锅内,加适量的水煮沸而后投入已洗净、切好的卷心菜,共煮至菜熟肉烂即可功效补脾健胃,益气通络
三、白木耳猪肝汤原料银耳30克,猪肝300克,生姜2片,红枣1枚,盐少许做法银耳用清水浸透发大,洗干净;用清水洗干净猪肝、姜、红枣,猪肝切片,生姜剥去姜皮,切片,红枣去核;瓦煲加入适量清水,用猛火煲至水滚,然后放入白木耳、生姜和红枣,继续用中火煲1小时左右,再加入猪肝,待猪肝熟透,即可加盐调味食用功用补血气、化瘀,经常食用银耳猪肝汤,可以预防眼睛周围出现黑晕,,黑眼圈均可得到较好治疗
四、苹果红枣鲫鱼汤原料苹果1个、草鱼100克或鲫鱼一条、瘦肉150克、红枣10克、葱姜少许做法苹果去核去皮切成瓣,为防止苹果“生锈”可以用清水泡上草鱼可以切成块,瘦肉切成大片,红枣泡洗干净,生姜去皮切片备用烧锅下油,放入姜片、鱼块,用小火煎至两面稍黄后取出,再加入瘦肉片和红枣翻炒注入冷水,用大火炖,待炖汤稍白,加入苹果瓣,用小火炖20分钟即可最后放盐、料酒和胡椒粉,就可以出锅了功效补心养气、益肝,对体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显改善作用
五、桂圆莲子粥原料龙眼肉30克,莲子肉60克,糯米适量,陈皮30克,盐少许做法将龙眼肉、莲子肉、糯米、陈皮分别用清水淘洗干净,莲子肉去心,保留红棕色表皮;全部材料一齐放入煲内,加适量清水,用猛火煮至水滚,然后改用中火继续煮至糯米开花成稀粥,加盐调味功用养血补虚,防治黑眼圈,补益身体,预防黑眼圈症状的发生
六、洋参猪血豆芽汤原料西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽去根和豆瓣250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许做法将所有材料用清水洗...。