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文本内容:
民间丰胸的最快方法胸部是女性展现自信的一个标志之一,太平公主应该如何去丰胸才能展现出自信美呢今天,___为你带来了民间丰胸的最快方法动作一伸展胸部
1.盘坐,腰背挺直,保持均匀呼吸
2.两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠
3.保持10秒换另一边,反复2次为一组动作二跪地扩胸
1.双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后
2.保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽保持3个呼吸的时间,然后重复同一动作动作三仰卧合臂
1.屈腿仰卧,两臂微屈,持铃侧举,拳心向上
2.两臂侧举,用力夹胸上举,拳心相对
3.慢慢还原,做12次,休息30秒,再做12次动作四手掌行走
1.双手撑在一个距离地面15厘米的垫子上,保持双臂伸直,手掌处于肩膀正___双脚一步一步向后退,直至身体成一条直线,类似俯卧撑起始姿势
2.抬起左手,放到地面距离垫子左侧15到25厘米左右的位置,将重心转移到左手,然后将右手掌___到左手右侧然后回到原位,先是右手掌回到垫上,然后左手接下来,右手向右移到垫子右侧,动作同上动作五双臂平摆
1.身体站立,两腿分开与肩同宽,双臂先向肩部两侧平伸
2.手臂向前平行摆动,使两手手指相接触,手掌向下,再恢复
3.动作重复15~20次,每天做3组丰胸食谱
一、黄芪排骨汤原料排骨,黄豆,大枣,黄芪,通草,姜,盐做法
1、把排骨洗干净斩成大块,黄豆用清水浸泡透,大枣洗干净备用,把姜切片
2、在砂锅里放入清水煮开,然后放入排骨、黄豆、大枣和姜,再把黄芪和通草用纱布袋装好,放入砂锅里煮开
4、再用小火煮两小时,最后加盐调味即可功效这道黄芪排骨汤可补血通络,对于平胸的女性来说,有很好的丰胸作用丰胸食谱
二、花生卤猪蹄汤原料花生4两,猪蹄1只,水5碗,盐适量做法
1、将花生洗净,备用
2、猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用
3、将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时
4、最后加入适量的盐即可功效花生脂肪含量高,猪蹄富含胶质,皆有促进胸部发育的效果丰胸食谱
三、木瓜炖鱼原料青木瓜半颗,鲜鱼1尾可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼,水4碗,盐少许做法
1、先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半...。