还剩8页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
治疗颈椎病什么方法最好是好发于中老年人、上班一族的常见病、多发病颈椎病发病率很高,但约95%的病人都可通过门诊保守治疗即非手术治疗达到治愈或缓解治疗颈椎病什么方法最好呢有哪些方法可以治愈颈椎病呢本文是___的治疗颈椎病什么方法最好,仅供参考
1、做软骨___的是通过压力的变化来进行营养交换的,缺乏活动会造成软骨营养不良,进而导致退化
2、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操端坐进行头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作每次5分钟,动作要轻缓柔和
3、及时主动调温颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以适宜的温度可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部,既有温度又有风度
4、首选蛙泳游泳是一项全身运动,能有效促进全身肌肉的循环,适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者
5、午晚摩颈放松中午和晚上,紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指互相交叉,放在颈部后方来回摩擦颈部,力度要轻柔,一次连续摩擦50下,以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身
6、选择枕头枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎枕头宽度应达到肩部,高度在10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的枕头对颈椎有良好的支撑作用,可以让颈椎得到很好的休息
7、学学大鹏展翅看电视时别总坐着,更不宜窝在床上看,可在看时模拟大鹏展翅轻轻弯腰至90度,两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开,越高越好,但不要将头抬起来,坚持5分钟1颈椎牵引最为常用,既可限制颈部活动,又能使颈部肌肉充分松弛休息,使排列紊乱或脱位的椎体间关节恢复正常2理疗可根据具体情况选择,常见的有以下几种,即离子导人法、超短波法、石蜡疗法,其它如炒粗盐及热水袋热敷、电褥子等3围领即颈托或叫颈围,一般外出或工作时用其作用不是固定颈部,而是限制颈部的活动,特别对颈椎不稳者效果更好4包括旋转推拿在早期,除了脊髓型颈椎病外均有帮助,可隔1~2天治疗一次,以3~5次为准注意过多过重的推拿可带来损害,应慎重5依据经络选择,留针治疗效果较好可据病情分疗程治疗6封闭疗法分疼痛点封闭法及选穴位封闭,又叫水针疗法可用丹参或当归注射液、枸杞注射液或5%葡萄糖液常用穴位有颈脊...。