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秋分饮食养生方法是美好宜人的时节,秋季应该好好地调理脾胃,以求更好地将食物吸收今年的秋分将要到了,下面是___为你的秋分饮食方法秋分时节,饮食上要特别注意预防秋燥,饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物,比如芝麻、核桃、糯米等秋天上市的果蔬品种花色多样,像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等,都是调养佳品秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥,因此空气中缺少水分,同样人体也缺少水分,故需要补充水分,但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水,晚晚蜜汤”也就是白天喝点盐开水,晚上喝点蜂蜜水,这样既是补充人体水分的好方法,又是良方小贴士这样的良方贵在坚持,早饮盐,晚喝蜜,还可以防止因秋燥而引起的萝卜具有吸气、消食、止咳、化痰、生津、除燥、散淤、、利尿功效,不仅丰富,而且有较高的价值因此民间有“秋后萝卜赛人参”的说法鸭为水禽,性寒凉,营养学家认为,当年的新鸭养到秋季后,肉质鲜美且营养丰富,可补充人体必需的蛋白质、维生素,以及钙、磷、铁等适合秋季进补养生百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,百合含有丰富的蛋白质、维生素及钙、磷、铁等微量元素,是老幼皆宜的营养佳品当然百合的药用价值也很高,《本草纲目》中也有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气的记载秋后是水果收获的季节,对付秋燥,养生水果当属梨子和甘蔗了认为,梨有生津止渴,止咳化痰、、养血生肌、润肺去燥等功能;甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分,劳作辛苦、饥肠辘辘时,吃上两节甘蔗可使精神重新振作起来当然,适合秋季吃的水果还有苹果,桔子、香蕉、山楂等小贴士由于梨和甘蔗均为性寒冷,所以对那些脾胃虚寒、及血虚的人,不可多食虽然秋季是养生进补时节,但也需要有针对性,不可盲目乱补不可逢补必肉,多补少出,打破身体平衡补出一身富贵病;也不可只补贵的不补对的,养生进补不是讲究进补的食品越高档越名贵,而是讲究是否对症下药,进补之前必须要了解自己的身体是偏寒还是偏热,然后再针对自己的身体制定养生进补食疗方雪梨是寒性水果,有润燥降火之功效秋燥之时,吃梨是上佳之选梨素有百果之宗的美誉秋季气候干燥,人们常感口鼻干燥、皮肤,容易产生干咳少痰等不适,此时每天吃一两个梨则可以有效缓解秋燥,有益身体生吃梨有助于缓解上道感染患者...。