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文本内容:
职场压力有效缓解的方法介绍现代职场就像一个巨大的高压锅,每个身处职场的人都能___到压力的存在所以就给大家介绍下职场压力有效缓解的方法,大家不妨参考下心态调整雨果曾说过“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂”你不能凡事顺利,但可以事事尽心;你不能左右天气,但可以改变心情;你不能选择容貌,但可以展现笑容;你不能预知明天,但你可以用好今天你不能改变别人,你只能改变自己所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态因此,遇到危机时我们要看到危机后面的转机;遇到压力时要看到压力后面的动力;遇到挫折时要看到挫折后面的成长,遇到成功时要看到成功后面的失败总之,任何事情都有两个以上的选择,我们要做的是选择积极的应对心态有专家研究,一个乐观系数高的人,在处理问题时,他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪,也较能使问题导向积极正面的结果保持健康健康的身心是我们塑造阳光心态的基础学会肌肉放松、深呼吸,加强锻炼,充足完整的睡眠,保持健康和营养等,这些都应该纳入我们平时工作与生活的计划之中通过保持你的健康,你可以增加精力和耐力,帮助你抵抗压力与消极情绪的侵袭精神超越卡耐基说“我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之---要有正确的价值观念而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来---就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除”人___会产生痛苦、不安、犹豫和彷徨归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位所以,心态调整的第一步就是要___弄清自己的真正需要我是一个什么样的人我想做一个什么样的人我的人生目标是什么什么才是我的最爱什么才是我最为珍贵的东西什么才是我真正追求的东西我如何定义成功、快乐和幸福---这些问题问清楚了,给自己一个确定不疑的答案,给自己一个生活与工作的理由,每当遇到疑难问题就用这些标准去解释、去衡量,我们自然就会心安理得,自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉这是应对白领职场压力解决方案首先应该具备的理性反思理性反思就是积极进行自我对话和反省对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,“如果没做成又如何”“如果真的像别人说的那样又如何”“我...。