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记忆力减退吃什么改善的方法有什么随着人类的寿命越来越长,寻找能够抑制人类精神敏锐度下降的方___变得越来越重要,爱尔兰都柏林三一学院科学协会负责人伊恩·罗伯逊教授说他告诉记者说“对身体机能正常运转威胁最大的是我们的”那些身体健康、懂得为自己减压、享受多姿多彩的生活的人,当他们上了年纪之后,通常心智会更敏锐一些智力上的___、学习新知识、保持年轻的心态同样也有益处据中国日报报道英国科学家最新的一项研究发现,普普通通的茶叶是改善记忆力的“良品”之一,多喝茶能使人的大脑更健康,还能预防因衰老引起的和阿尔茨海默症俗称为早老性痴呆等据英国媒体10月26日报道,上述研究结论是由英国纽卡斯尔大学药用研究中心的科学家们提出的负责此项研究的埃德·奥凯洛___介绍说,他和他的同事用红茶和绿茶进行了一系列试验后发现,茶叶中的一些成分能有效防止一种神经传递素———乙酰胆碱的过度缺失,从而有助于记忆力的保持有关研究发现,在阿尔茨海默症患者的脑部,乙酰胆碱水平都非常低因此,在治疗这一病症时,医生通常都是让患者服用一些药物,促使其脑部的乙酰胆碱恢复到正常水平奥凯洛___说,茶叶中所含的化学物质正好可以保持脑部的乙酰胆碱量,不会使它下降到太低的水平美国的科学家们对老鼠进行了为期8个月的饮食控制,每天让老鼠吃一定数量的菠菜和草莓结果发现,多食菠菜有助于减少记忆力减退的现象研背疲げ撕筒葺泻写罅康目寡趸粒强梢远匀颂迥诘囊恍┯泻Ψ肿悠鹱璧沧饔谩U庑┯泻Ψ肿映31蝗衔侨颂謇匣讨屑且淞跬思霸硕芡嘶脑蛑弧据研究,下面几种素与记忆力可能有关联,适当补充可有助于改善脑部功能包括维生素BI、B
6、B2,维生素B群在维持记忆力上扮演一个重要的角色,尤其是胆碱及B6维生素c及E也有助于改善脑部功能补充矿物质和氨基酸也非常重要,钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锌,当然还包括卵磷脂、叶酸、烟碱酸、核酸等有助于大脑功能及循环包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等禁吃乳制品及面粉制品1个月,如果对记忆力没有改善,再慢慢将这些食物添回饮食中勿___制的甜食,它们将使脑部的功能迟钝饮食中若全部都是糖类将影响记忆力,最好能包含10%的蛋白质及10%的必需脂肪酸科学家利用人参及小...。