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上海市建平实验中学(地杰国际城校区)体育与健身课时计划年级七年级人数25日期2012-3-14第6节执教王佩芳班级1组班形式男女混合周次6课次17内容主题
1、掷原地双手头上掷实心球4-
(2)
2、耐力跑定时定距跑7-
(2)重点合适的出手角度、挥臂的速度;匀速跑难点全身协调用力;克服“极点”学习目标
1、复习原地双手头上掷实心球动作,能使75%的学生基本掌握合适的出手角度及挥臂的速度;
2、采用定时定距跑方式,调控学生跑的速度,提高匀速跑能力;
3、激发学生战胜自我的勇气,克服耐力跑的恐惧心理,体验掷远和匀速跑的乐趣;
4、逐步养成坚强的意志品质,培养果断、自信等良好心里品质及团队精神,养成合作互助的习惯课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五1分钟5分钟18分钟124分钟课堂常规
1、体育委员整队,清点人数
2、师生问好
3、宣布课堂的主要内容
4、安排见习生准备活动
1、双手传接球游戏
①左、右侧双手传接球
②一左侧一右侧双手传接球
③胯下、头上双手传接球
④一胯下一头上双手传接球
⑤①和
③组合
⑥②和
④组合
2、左侧双手传接球(大、小)
3、拨指和手腕脚踝练习原地双手头上向前掷实心球
1、复习
2、各种方式的学练
①集体纠正练习
②集体徒手练习
③集体利用小球练习
④利用1KG实心球练习
⑤利用2KG实心球练习
3、集体再练习耐力跑
1、定时定距跑尝试
2、定时定距跑放松和小结
1、拉伸练习
2、评价小结
3、布置作业、归还器材
4、师生再见10/12次14*83/5次若干3*3/5次3次1次1次16*2*8拍1分30秒1分钟1分钟2分钟3分钟1分钟2分5分3分钟中下中下中下中下/中中中上中上◎向学生问好,宣布本课内容和目标,安排见习生◇整队,汇报人数,向老师问好☆明确...。