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国庆出游六大注意事项 十一国庆长假将至,那么国庆出游需要注意什么呢?下面为大家介绍国庆出游六大注意事项,希望能帮到大家!
一、饮食注意卫生防中毒 许多旅客有随身携带食物的习惯,尤其喜欢携带薯片、豆干等高热量食物和一些果汁饮料对此专家提醒过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化,可能导致胃肠道不适或急性胃肠炎哦 那么,出行途中究竟携带什么食物最合适呢?专家建议,除了饮用水之外,还应多吃碱性食物,如海带、紫菜、豆制品,还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物,这些食物可以起到消除疲劳的作用同时,充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥,还能提高身体免疫能力,有助于防止便秘等疾病
二、健康预防“旅游病” 什么是“旅游病”?比如说登山时随着海拔的增高,气压和氧气压大大降低,容易对心脑血管疾病、高血压、心律失常、急性中耳炎等人员造成严重的不良反应而国庆期间也是秋季,是花粉过敏症的盛期,过敏体质的人外出时也要格外注意,有必要的话应该戴上口罩或是丝巾 旅游者在秋季野炊或野营时,必须对活动地点周围的环境做一些了解野营时,也应该尽可能住在帐篷里,不要打地铺,这是为了防止鼠类污染食品和餐具一旦有皮肤外伤,应及时涂抹碘酒等进行消毒处理
三、穿衣轻便宽松最适宜 出游穿衣除了要好看,还应该从出行便利的角度考虑,把握轻便实用、宽松舒适和暖色彩,这3个原则 为什么要暖色调?因为衣服的色彩直接影响到人的情绪,穿冷色的衣服可能产生刺眼和不协调的感觉,所以建议穿暖色衣服另外,穿鲜艳的服装色彩不但可使人与自然景色相辉映,还有利于同伴们寻找,也是不错的选择
四、备药必备药品随身带 “十一”黄金周适逢秋冬季节,也是人体抵抗力较为薄弱的时期,因为出游时的外界环境与平常生活环境有区别,气候、饮食变化都可能导致肠胃不适、腹泻、皮肤过敏、感冒发烧等症状发生,所以随身药品非常关键 胃肠药品可以备黄连素、腹可安片,对肠胃炎和腹泻都有效果;近年气候返场,提防暴晒中暑,可以带上藿香正气丸;对于感冒,尤其是上火引起的感冒、流行性感冒,建议常备连花清瘟胶囊,纯中药制剂,不会打瞌睡,非常适合外...。