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肩周炎的治疗方法 患有肩周炎的人该怎么治疗呢,下面为大家精心搜集了关于肩周炎的治疗方法,欢迎大家参考借鉴,希望可以帮助到大家! 1涂抹镇痛药膏 自我按摩、锻炼之后,肩关节会感到疼痛、发热、活动范围增加,这是血液循环增加,粘连组织松解的表现此时正是继续巩固治疗的好时机,可以在肩部痛点处涂抹扶他林等解热镇痛的药膏,也可涂些红花油等中成药水,以活血化淤 2口服镇痛药 锻炼会造成疼痛,有时过度的疼痛会造成患者不敢继续锻炼或锻炼的幅度越来越小,效果随之会变差适当使用口服镇痛药,可以有效地辅助患者继续坚持锻炼 3拔罐火 拔罐比较安全,可以在肩前部、肩外侧和后部寻找最痛的部位,可以用火罐,也可以使用真空抽气罐拔罐之后要活动肩部,否则反而不利于治疗隔天治疗一次即可 4药浴浸泡 常规的一些中药先加清水适量浸泡15分钟,煎沸后取汁趁热熏洗患侧肩部处,冷则加热再熏洗,药浴能祛风除湿通络,温经散寒,活血化淤,且有较强的止痛作用 5仰泳法 两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动为保持平衡可倒退着走,每天1—2次刚开始可能肩膀会比较痛,因此可将每次运动的时间控制在5—10分钟,之后再慢慢增加 6热敷法 每天在家用热毛巾,在患侧敷上20分钟,敷后疼痛就能减轻如果疼痛非常厉害,可以热敷20分钟后,再冷敷20分钟,交替进行 那么在日常生活中要如何预防肩周炎呢肩周炎的预防方法,一起来看看
1.加强功能锻炼 肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤
2.注意防寒保暖 肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,可引起肌肉组织和小血管收缩,组织的代谢减慢,从而产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛,久则引起肌细胞的纤维样变性,肌肉收缩功能障碍而引发各种症状因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要
3.纠正不良姿势 ...。