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橄榄与橄榄油的药用价值 早在公元前3000年,人们就开始使用橄榄,并且还是智慧和和平的象征在圣经,古希腊传说故事和埃及艺术品中都经常提到橄榄下面是为大家带来的橄榄与橄榄油的药用价值的知识,欢迎阅读 橄榄包含大量单不饱和脂肪,并且是维生素E和铁的极佳食物此外,它还含有许多植物营养素,如多酚和类黄酮,具有很好的抗炎效果除了作为小吃和烹饪油以外,橄榄油还有一定药用和美容价值 橄榄油促进心脏健康 橄榄油在预防心脏疾病方面扮演着重要角色其包含的脂肪酸和抗氧化剂有助于维持健康胆固醇水平和保护动脉可以用橄榄油替代其他食用油,并且不会增加脂肪摄入量此外,它还经常与豆油或其他坚果油一起应用获得最大好处 橄榄油提供的大量单不饱和脂肪和抗氧化剂对心脏提供保护,帮助降低低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白好胆固醇 橄榄油促进消化的好处 以下是这种食用油促进消化系统的方式 帮助提高肝脏和肠道功能 早餐前服用1-2茶匙橄榄油可以抵御便秘 与高纤维食物一起吃橄榄有助于保持肠道菌群平滑 橄榄的抗炎功效 用一百克甘菊花在半升橄榄油中浸泡,可以制成一种治疗关节炎或风湿病的有效偏方将这种混合物直接揉搓在皮肤上即可此外,在一汤匙橄榄油中滴入三滴薰衣草油按摩脚部能有效缓解皮肤橄榄油还包含一种叫做刺激醛oleocanthal的化合物,有止痛之功效它可以像布洛芬一样抑制导致发炎的酶活性 橄榄油对皮肤,指甲和头发健康的好处 橄榄油富含脂肪酸和抗氧化剂,有很好的滋养,水合和保护皮肤作用,对干燥皮肤特别有好处实际上,市场上很多香皂和护肤液都包含橄榄油成分 总之,橄榄油除了可以用于烹饪,做沙拉以外,还有很好的药用价值 内容仅供参考 。