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白领应当怎样保护眼睛 用电脑时间不可太长 每1~2小时,休息10~15分钟,在办公室里走走,活动一下肩背肌肉,向远方眺望,以放松紧张的睫状肌,解除持续紧张状态 保持良好的用眼习惯 保持正确的坐姿,屏幕到眼睛的距离保持在40~70厘米之间,视线稍向下形成一定的角度如果有近视、散光等屈光不正的要佩戴合适的眼镜 加强锻炼 运动可以增强全身气血运行,有利于眼的健康 常做眼保健操 可以在工作中抽空做做眼保健操,以疏通眼部经络 在这里推荐一个泡茶的药方菊花15克,枸杞子30克,黄芪20克,当归10克每天泡水喝该方黄芪补气,当归补血,两药配合应用就是当归补血汤;枸杞子滋补肝肾明目,再配以具有清热解毒、平肝明目功效的菊花,可共同达到益气养血、明目的效果,从而使眼部气血旺盛,预防以上眼病的发生 内容仅供参考 。