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夏季吃什么菜好范文 导语养生是现代人常聊的话题之一,那么好的养生生活当然是从饮食开始,可是夏季吃什么菜好呢,为你推荐下适合夏天吃的菜吧 夏季吃什么菜好黄瓜 黄瓜有清热利湿、解毒消肿、生津止渴的功效可辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等病症黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用,能强身健体 夏季吃什么菜好柿子椒或尖椒 辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病夏天人们容易热伤风,而且经常外出,接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力 夏季吃什么菜好萝卜 萝卜含有非常多营养,包括维他命A、B、C、D及E事实上,各种萝卜都含有这些营养素,但以白萝卜最多因为白萝卜含有多种养分,吸收后进入血液当中,可促进新陈代谢功能而因为白萝卜性味较凉,所以在夏季还有清热气、解毒的功效 冬瓜 夏天是多种瓜类上市的季节,这个时候多吃冬瓜,可以解渴消暑,降火去燥,而且还有不少食疗作用中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火,是非常好的消暑圣品而且,冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿 苦瓜 夏天天热,人很容易上火吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力,是最适合夏天吃的瓜类蔬菜苦瓜味苦性寒,有清热泻火的功能天气热了,大家都开始刻意多吃一些苦瓜来清热消暑虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值业就越高 丝瓜 丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药夏秋时节,绿莹莹的丝瓜大量上市中医认为,丝瓜味甘性凉,入肝、胃经有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效丝瓜的营养成分很高,它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、...。