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缓解职业病的方法有些 您需要登录后才可以回帖登录|注册发布 颈椎酸胀—揉捏风池穴 颈椎病可以称之为办公族最无言的痛,缓解颈椎不适的穴位是风池穴 穴位位置后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平 按摩方法揉穴的同时轻轻旋转头颈部,再做些耸肩动作每天晚上睡前按摩此养生穴位后可以做局部热敷,能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用另外,在办公室每隔1~2小时可扭动颈部 眼睛干涩—刺激明眼穴 眼睛干涩时,可以动动手指上的明眼穴 穴位位置左右手的大拇指中间的骨节上 按摩方法用一手的拇指和食指夹住,以拇指的指甲分别对这个养生穴位进行刺激,以稍微感觉到疼痛即可可以在工作的休息时间,或是等车的空档期自行按摩 肠胃不适—按压公孙穴 白领吃饭常常不规律,十有八九有肠胃病有空多按摩公孙穴,对脾胃有帮助 穴位位置公孙穴在足内侧缘,第一跖骨基底部的前下方,赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量一横指 按摩方法在办公室取坐姿,两手拇指分别按住该养生穴位,深呼吸渐渐用力揉按20~30次,每次每穴按压5~10分钟 腰椎酸痛—滚揉后溪穴 久坐不运动,腰痛不稀奇此时可按摩后溪穴 穴位位置后溪穴是手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处 按摩方法坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用 鼠标手—鱼际穴 鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用 按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可按摩的次数根据身体状况决定...。