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黑桑葚的功效及食用方法与禁忌 桑葚有黑白之分,黑桑葚可以生吃,也可以熬膏食用,入药一般都以黑色为佳因营养成分非常之多,所以黑桑葚的功效也不少,可以补肾、防衰老、保健益寿、乌发、美容黑桑葚属于“黑色食品”,是营养学家推崇的健康食疗佳品,而且它酸甜适口,一般人都能食用快来跟随百科详细了解一下吧! 黑桑葚的功效 在中医看来,桑葚有黑白之分,入药当属黑桑葚为佳黑桑葚的功效独特,可以生吃果实,也可以用来榨汁喝,还可以用来烹制菜肴,同样都具有很高的食疗价值作为“黑色食品”,黑桑葚的保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外,另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用那么,食用黑桑葚的好处具体有哪些呢?下面一起来详细了解一下吧
1、防脱生发 研究表明,黑桑葚有增加皮肤、头皮血液供应,改善血液循环的作用,因此他对于头发有一定的营养和保健作用很多时候,脱发都可和头皮的血液循环不畅有一定的关系,吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环,防脱生发
2、改善脾脏功能 黑桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢脾胃功能不佳的朋友都不妨多吃一些黑桑葚
3、防病治病 黑桑葚中的营养物质能促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效
4、促进消化 黑桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用适量食用黑桑葚能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热
5、抗衰老 黑桑葚中的花青素能够起到抗老化的作用,它能及时清除引起人体衰老的自由基因此爱美的女性以及一些中老年人都可以适量食用黑桑葚,达到美容驻颜的功效 黑桑葚的食用方法 黑桑葚的味道酸甜适宜,喜欢吃酸的朋友大可以发挥自己的想象力,用黑桑葚制作甜品或者烹制各种菜肴黑桑葚可用清水浸泡一会儿,洗净直接食用不习惯吃酸的人,则可将洗净的桑葚蒸熟,用蜂蜜浸泡,每天酌量食用另外,将桑葚榨汁,加点蜂蜜饮用也是不错的选择,可安神、缓解便秘除此之外,黑桑葚的食用方法还有很多,下面为大家介绍几种! ...。