还剩3页未读,继续阅读
文本内容:
初中轮滑教学计划范文轮滑曾经有很多汉化版本叫法,如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰,但是到现在,统一叫轮滑,但并不否定之前的叫法,因为这些都是正确的以下是整理的关于初中轮滑教学计划范文,欢迎阅读参考教学前期准备怎样正确地佩戴轮滑装备课时安排1个课时第一课学会正确地摔倒姿势在摔倒时合理地保护自己,人们常说“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向前扑倒,透过身上的护具分散跌倒的撞击力,千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力课时安排2个课时第二课原地外八字站立并踏步学会正确的站立姿势,为以后学习滑行打好坚实的基础,并且让小朋友初步的适应轮滑鞋的重量,掌握平衡,控制脚下的轮子踏步是为了锻炼小朋友的腿部力量,为以后学习打下基础,并牢记正确的站姿课时安排第三课外八字踏步前进脚后跟靠拢,足尖打开约60度,脚尖平均张开,上身保持自然,两手放在膝盖上,身体不要晃动,重心踩在一脚上,另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离,前脚踏出后,重心转移至前脚,接着后脚步行至前脚之前,如此一步步踏稳而走,脚后跟尽量踩在一直线上第四课前进画葫芦又称8字形前溜利用压韧方式前进两脚平行在地上画出8字形,压内韧使两脚靠近,快碰到时压外韧使两脚分开可以先使用前进滑行推动,待熟后再体会重心转换及施力的感觉此为后葫芦形之基础为以后学习基础桩上动作打下基础课时安排3个课时第五课前进状态下的刹停(直排后煞)这是小朋友在学会了以上的动作以后必须学会的一个动作一·双手向两侧张开,与肩平行,双脚从外八字变为双脚平行,控制自身平衡;二·双手慢慢放下于右脚膝盖上,用力按住,手臂伸直,眼睛目视前方;三·右脚脚尖微向上,让煞车器磨到地面就可以了,将煞车器愈用力的压向地面,就可以愈快停下来了完成此项教学以后可以让小朋友到水泥场地进行教学训练第六课全蹲双脚前进滑行使用前进滑行,待有一定速度,双脚踩平仞成平行,蹲下屁股靠着小腿滑行完成此项教学以后,可以适当的给小朋友加入捡脚杯,接力等游戏第七课直角转弯教练在用脚杯放置一个半圆形的弯道,小朋友直线滑行进入弯道前,身体向左侧倾斜,重心放在左脚上,双手放在左侧膝盖,用力压住,手臂伸直,目视前方,左脚进入弯道,右脚在外,慢慢转弯
一、指导思想:...。