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冬季锻炼好处多——《冬季锻炼营》主题班会指导教师尹贴群姚玲甲寒风习习,冬日暖阳中,冬季锻炼的号角吹响了整个校园乙不就是玩吗,不用号召,我们都想玩,都会玩丙玩,也算,也不算要看你玩什么,怎么玩了!否则,为什么叫冬季锻炼,不叫冬玩呢?甲也对呀,平常也有锻炼,那为什么要加强冬季锻炼呢?乙这就是我们这次主题班会要讨论的内容了!(合)166班“冬季锻炼营”主题班会现在开始!第一篇章冬季锻炼的必要性甲伏尔泰说过“生命在于运动”毛主席也说过“发展体育运动,增强人民体质”那体育锻炼,尤其是冬季锻炼对我们学生来说到底有哪些好处呢?乙冬季参加体育健身活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,防止发生各种疾病“冬练三九”这句谚语,就是人们在长期锻炼总结出来的宝贵经验 丙冬季体育锻炼,由于肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加同时,体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性,使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温,适应寒冷的环境,提高人们的御寒能力所以坚持冬季锻炼的人和一般人相比,抗寒能力可增强8~12倍 甲冬季在室外锻炼,不断受到冷空气的刺激,造血机能发生明显的变化,对疾病的抵抗力增强所以坚持冬季锻炼的人,很少患贫血、感冒、扁桃体炎、冻伤、支气管炎、肺炎等疾病俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”,就是这个道理乙冬季昼短夜长,阳光微弱,如多在室外锻炼,能弥补阳光的照射不足阳光照射对身体有好处,如,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体能起到消毒作用等,这在前边已经介绍过了阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D,促使身体对钙磷的吸收利用,有助于骨骼生长发育,尤其对青少年来说,他们正在长身体的时候多在室外锻炼,更有重要的意义丙一代伟人毛泽东酷爱游泳,这是很多人都知道的毛泽东一辈子都坚持游泳在第一师范上学时,学校前面就是湘江,每年的5月到10月,毛泽东和几个同学几乎每天都到湘江游泳,还横渡湘江到了冬天,许多人都不敢下水,毛泽东和几个伙伴还坚持冬泳当时,毛泽东还写过一首有关游泳的诗,可惜已经失传,只留下了两句自信人生二百年,会当水击三千里冲天豪气与坚强意志溢于...。