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高血压病的预防措施及健康教育摘要本文试图探讨高血压病的预防措施及健康教育首先,提出高血压病的基本预防措施,因为预防措施是控制高血压病的前提条件其次,探讨高血压病的健康教育,介绍了目前已知的一些与高血压病密切相关的危险因素;通过健康教育对策、健康教育内容、健康处方及健康管理对高血压病进行有效控制,说明高血压病应该重在预防,采取综合性措施 关键词:高血压病;预防措施;健康教育
1、前言 高血压病又称原发性高血压,是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病本病病因尚不十分清楚,长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害高血压病在我国发展很快发病人数已达
1.5亿之多并且还有继续增加的趋势这将严重影响国民的身体素质因此预防高血压病已成为非常重要的预防医学课题要通过宣传教育、加强体育锻炼、改善不良生活习惯等使高血压的发病率和死亡率降到最低水平
2.高血压病的预防措施如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展?长期以来人们只注重用中西药降压治疗,忽略了从发病原因方面去采取有效防治措施,尽管把血压降了下去,而一旦停药血压又会恢复到原来水平,甚至不断升高因此,对于本病应做到“未病先防”与“既病防变”相结合实践证明,对已病者采取有效的防病措施,大都可以截断扭转病势
2.1基本措施
2.
1.1无高血压病者,应做到未病先防,如平素应积极开展养生防病;偶尔发现一二次血压升高,即应引起重视,如定期复查、及时开展防与治
2.
1.2一旦患有本病,原则上一期高血压病应重在防而兼顾治,以防发展;二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上,注重于防,以阻止病情恶化
2.
1.3患病后应加强摄生调养,尤其要保持心情舒畅,不必恐惧、焦虑和紧张只要情志畅达,气血阴阳协调,自有益于本病的康复
2.
1.4注意劳逸结合,慎防劳心、劳力和房事太过紧张的脑力劳动者尤需注意休息、娱乐;否则,长期精神紧张会使交感神经兴奋,肾上腺素分泌增加,小动脉收缩,从而使血压增高房事太过亦是如此
2.
1.5经常散步或户外活动,以及郊游览胜,可促使气血阴阳平和,降低并稳定血压
2.2饮食...。