文本内容:
时间授课教师教学内容注意用眼卫生,保护视力教学目标了解用眼卫生的“八要”“六不要”教学过程
1.“八要”注意个人卫生习惯,一具一用一清洁一消毒勤洗手,不揉眼,勤剪指甲读写姿势要端正,脊柱要挺直,不前倾,不耸肩,不歪头,前胸不受压,大腿呈水平,两足着地,“一尺一寸一拳头”连续用眼1小时后休息片刻,并向远处眺望每天保证1小时的户外活动不偏食、不挑食,多食蔬菜、海产品、动物肝脏、乳制品,限制甜食做好眼保健操小学生每天睡眠时间需10小时用眼卫生(健康教育)讲义教学过程
(2)“六不要”不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字不要躺在床上或趴在桌上看书不要用力揉眼睛,改正皱眉、眯眼等不良表情每天不要看电视玩游戏机超过1小时不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书不要用太细的铅笔,写太细小的字不要将剪刀、小刀、削尖的铅笔等尖锐物品对着自己或者别人的眼睛教学效果了解用眼卫生的“八要”“六不要”注意用眼卫生,保护视力。