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文本内容:
中学体育课时计划之短跑技术之--起跑后的加速跑年级初二人数54日期执教班级2
(3)班级形式男女生合班周次2课次3教学内容复习短跑起跑-蹲踞式起跑学习新内容起跑后的加速跑重点掌握起跑后加速跑的行进特点难点掌握起跑后加速跑的动作要领学习目标激发学生参与运动的激情让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领增强学生的身体健康培养学生良好的心理素质和积极向上的精神课序时间分钟教学内容运动负荷教与学的方法与策略组织队形次数时间强度开始部分3体育委员整队汇报出勤情况
2、师生问好
3、教室宣布课的目标和任务
4、安排见习生3教师做好常规检查学生集队做到快、齐、静明确课的目标和要求准备部分10徒手操(头部运动,扩胸运动,肩部绕环,腰部运动,屈膝运动,弓步压腿,侧压腿,踝腕关节)游戏环节喊数抱团男女生分成两组,分别手拉手围成一个圆圈后,按逆时针方向做中速跑动,跑动时听到教师喊道一个数字,学生按该数字迅速抱成该数字的团体,人数不够或超过人数团体集体惩罚做3个俯卧撑55低低教法教师讲解并领做,学生跟做要求静、快、齐,注意力集中,活动充分,动作大方教法
1、学生讲解游戏方法和规则男女生分成两组围成一个圆要求抱团要快速教师所喊的数字可有加减运算xxxxxxxxxxxx基本部分结束部分275
一、复习蹲踞式起跑学习起跑后的加速跑技术
1、学习摆臂技术原地摆臂动作要领两脚前后开立,稍微前倾,两臂自然屈肘放于两侧,以肩关节为轴前后摆动,前摆时,臂稍微里合,肘关节角度减小,后摆时,臂稍微外张,肘关节角度增大,两手半握拳慢跑中摆臂慢跑20-30米体会摆臂动作,体会上下肢协调,富有节奏感中速跑50-60米加速理解摆臂动作的理解和运用加速跑的专门性练习小步跑一只脚支撑,另一只脚以膝盖领先抬起...。