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婴幼儿日常营养食谱婴幼儿日常营养食谱这些做法不仅没有达到让小孩好好吃饭的效果,反而对小孩的身心健康造成不良影响应该明确儿童饮食应该在保证每日营养供给的同时,在快乐中进行儿童饮食以吃饭、菜为主其他的只是辅食量要少如果颠倒过来必然会影响必需的蛋白质、维生素和微量元素的摄入,不但容易让孩子养成不良的饮食习惯,例如挑食、厌食、贪食,而且不利于儿童的.营养平衡
一、要让儿童快乐地进食关于动物进食的心理学研究表明,如果让大白鼠在每次进食之前给予电击使其处于紧张状态,不到一周大白鼠就会出现严重的胃溃疡;而在进食之后再给予电击的大白鼠则不会出现这种情况可见,快乐、轻松地进食对于人的心理、生理健康都是非常重要的在吃饭时千万不要训斥小孩无论小孩做错了什么事,都要等到饭后去教育;经常在饭桌上训斥小孩,容易引起小孩胃肠道病的发生不要强制小孩吃某种食物,以免小孩在饮食上产生逆反心理,年龄越小的儿童越容易出现饮食上的逆反心理,并且形成总是不能好好进食的习惯家长自己不要当着孩子说不爱吃这不爱吃那否则孩子容易随着家长偏食饭桌上要创造良好的吃饭环境和气氛,同时保证吃饭速度不要过快或过慢,避免影响消化吸收【婴幼儿日常营养食谱】相关文章
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