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一、何谓武术基本功?练习武术基本功有何意义?满分20分
一、解释武术基本功,又称功法,是以单个动作为主的练习以提高武术套路和武术搏斗项目中身体某方面的能力,是从事武术http://www.woodo.net/htm/wushusanshou/\t_blank运动所必须掌握的基本知识和技能它包括素质功架、技术等,多指专门功夫http://www.woodo.net/htm/kungfu/\t_blank,如腿功、腰功、硬功等从锻炼的形式与作用来分,它又可分为外功、内功、轻功和柔功
二、作用
1.内功通过站桩、静坐等,实现精足、气壮、神明、内脏坚实、经络血脉通畅、内壮外强
2.外功通过击打、跌摔等,强筋骨、装体魄
3.轻功通过各种弹跳动作的练习,实现蹦得高、跳得远
4.柔功通过压肩、压腿、下腰等,提高肢体关节活动幅度和肌肉伸展能力
5.此外,还可使身体各部位得到较全面的训练,并能较快地提高武术的专项身体素质,为学习拳术和器械套路、提高技术水平打下良好的基础增强关节,韧带柔韧性和灵活性,能提高前庭分析器的机能,对提高动作质量和防止,减少练习中的伤害事故都有重要的作用
二、武术基本功一般都包括哪些内容?满分20分答案版本1(来自课本)
一、手型和步型
1.手型拳、掌、勾
2、步型弓步、马步、仆步、虚步、歇步
二、肩步功压肩、单臂环绕、双臂环绕
三、腿功1压腿正压腿、侧压腿2腿法:正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、蹬腿、侧踹腿
四、腰功俯腰、甩腰、涮腰
五、平衡提膝平衡、望月平衡
六、跳跃练习腾空飞脚旋风脚答案版本2(来自网络)武术基本功一般包括肩、臂、腰、腿、桩等练习一.腿功;1压腿.搬腿.劈腿2踢腿正踢.侧踢.外摆.里合.后踢腿.前扫腿.后扫腿3控腿二.腰功;前俯腰,拧腰涮腰下腰,翻腰三.压肩握棍转肩,臂部各种绕环,仆步抡拍,四.桩功,马步,线线弓步,虚步
三、如何理解长拳的传统技法“四击、八法、十二型”?满分30分答长拳的传统技法有“四击”、“八法”、“十二型”之说“四击”指踢、打、摔、拿,是长拳套路的技术核心,一切手法、身法、眼法都要贯穿“四击...。