还剩1页未读,继续阅读
文本内容:
轮滑教学计划
一、课程教学目标
1、提高学生对轮滑运动的兴趣,使学生初步掌握轮滑运动的基本知识,基本技术、技能
2、养成自觉锻炼的习惯,形成终身体育意识,并具有一定的体育文化欣赏能力
3、培养学生的团队合作精神,使学生能在运动中体会到更多乐趣,并且形成健康的生活方式
二、教学内容
1、理论知识1通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点;轮滑运动的基本知识及比赛规则;轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项
2、发展身体素质练习1速度起跑、50米全程跑、100米全程跑;2耐力计时跑、定时跑、800米和1000米跑;3力量仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳;4柔韧静力性(压腿、压肩、下腰、体前屈),动力性(踢腿等);
3、轮滑基本技术和组合动作
(1)基本站立外八字站立、平行站立、丁字步站立
(2)基本摔法向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒
(3)基本滑行向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行
(4)基本转弯平转、正滑步转弯、倒滑步转弯
(5)基本刹车刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法
(6)组合动作正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行
(7)基本游戏集体接龙、集体转圈
三、教学安排课次教学内容1理论课:1介绍本学期的教学内容、考试项目及要求2轮滑运动基本知识
21.初步掌握站立与平衡
2.初步学习向前双脚滑行,葫芦步滑行
3.基本摔法
31.基本掌握站立与平衡
2.初步掌握向前双脚滑行3素质练习速度素质
41.学习曲线滑行、直线滑行
2.学习“T”形停止法3素质练习力量素质
51.进一步学习曲线滑、直线滑
2.学习向后葫芦滑行3素.质耐力
61.基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行
2.初步掌握后葫芦滑行,接后滑停止
71.初步滑行双脚急停法
2.基本掌握向后葫芦滑行
3.素质柔韧
81.基本掌握向后蛇形滑行
2.初步学习前压步
91.初步掌握前压步
2.基本掌握“T”形停止法1050米统一考试
111.熟练掌握向后形蛇滑行
2.基本掌握后压步
3.素质耐力
121.初步学习前外弧线
2.初步学习前内弧线
131.初步学习后外弧线
2.初步学习后内弧线14轮滑专项考核注意事项
1.练习轮滑前,应先...。