文本内容:
最新中学生暑假计划730起床800开始写作业―900,然后休息915―11:00安排学习1100-1130休息1130-1215建议学英语1220―1300吃饭1300-1310活动1310―1430睡觉1430―1630预习1630―1715打篮球1730―1830电脑1830―1920吃饭1920―1930休息1930―2030提高,如奥数,看英文杂志,报纸2030―2040休息2040―2140复习不牢的单词和概念2140睡觉早上6点-8点一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段可安排对功课的全面复习早上8点-9点据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间可安排难度大的攻坚内容上午9点-11点试验表明这段时间短期记忆效果很好对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍正午13点-14点饭后人易疲劳,夏季尤其如此休息调整一下,养精蓄锐,以利再战最好休息,也可听轻音乐但午休切莫过长下午15点-16点调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好可合理安排那些需“永久记忆”的东西傍晚17点-18点试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间这段时间适宜做复杂计算和费劲作业晚饭后应根据各人情况妥善安排可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表,可供参考每天600起床,630-730复习英语,740-940复习数学,950-1150机动安排;中午午休;下午200-400复习化学,410-610复习物理;晚上2个小时复习语文;其余时间机动在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。