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文本内容:
关于乒乓球的体育教案教材乒乓球的平挡球技术任务课的部分时间教学内容重点难点组织教法场地及队形准备部份一.体委整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装六.慢跑热身★上肢运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一步,同时两臂前举,掌心向下
②右脚向前一步,同时两臂上举,掌心向前
③左脚向前一步,同时两臂前举,掌心向下
④右脚向前一步,同时两臂摆至后举,掌心向后
⑤⑧同
①④★扩胸运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一步,同时两臂经前至胸前平屈后振
②右脚向前一步,再胸前平屈后振一次
③左脚向前一步,同时两臂经前伸直(掌心向上)至侧举后振
④右脚向前一步,再侧举后振一次
⑤⑧同
①④但第四个
⑧的最后一拍还原成直立★振臂运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一步,同时右臂经前上举后振,掌心向前,左臂下举后振,掌心向后
②右脚向前一步,同时左臂经前上举后振,掌心向前,右臂经前下举后振,掌心向后
③同
①④同
②⑤⑧同
①④但第四个
⑧的最后一拍还原成直立★压腿运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一大步成弓步,同时两手扶住左膝
②上体向下压腿一次
③再向下压腿一次
④再向下压腿一次
⑤⑧同
①④但换在脚做★体侧运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一步,同时右臂经侧至上举,左臂后举,向左侧屈一次
②右脚向前一步,同时左臂经侧至上举,右臂经侧下后举,向右侧屈一次
③同
①④同
②⑤⑧同
①④但第四个
⑧的最后一拍还原成预备姿势★体转运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一步,两手半握拳,两臂胸前平屈(掌心向下),同时上体向左转动约90度
②右脚向前一步,同时上体向右转动约180度
③左脚向前一步,同时上体向左转动约180度
④同
②⑤⑧同
①④,但
⑤转动180度但第四个
⑧的最后一拍还原成预备姿势★腹背运动预备姿势行进间便步走
①左脚向前一步,同时身体向右转动90度,两臂经前上举,掌心向前,抬头,体后屈
②再体后屈一次
③体前屈,手指触地
④再体前屈一次
⑤⑧同
①④,但换右脚向前一大步,同时身体向左转体180度第四个
⑧的最后一拍还原成直立★跳跃运动预备姿势直立
①两腿向...。