文本内容:
体育课活动安全教育教案
一、活动目标
1.了解上体育课时衣着上的注意事项 2.了解体育活动时的注意事项
二、活动过程
(一)上体育课时衣着上的注意事项 上体育课大多是全身性运动,活动量大,还要运用很多体育器械,如单双杠、铅球……所以为了安全,上课时衣着有一定的讲究
1.上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品
2.不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物
3.头上不要戴各种发卡
4.尽量不要戴眼镜
5.不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋
6.衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装有条件的应该穿着运动服
(二)活动应注意事项
1.剧烈活动后半小时左右才可以吃饭,饭后一小时才可以做剧烈活动
2.由于活动时出汗多,所以需要补充水,但喝水时一定要注意量少次数多,不能一次喝水过多,最好喝淡盐开水
3.剧烈活动后不能马上停下来要做放松运动
4.剧烈活动后不能马上进行冷水浴或游泳
5.恶劣天气(大风、雾天、气温过高或过低)不宜活动
(三)活动小结 体育活动要量力而行,安全第一,适时适度进行 。