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教师心理健康知识讲座稿范文说实在的坐在这儿给大家做讲座心里挺忐忑的其实也说不上是讲座只是把我看过的一些东西和自己的一些体会与大家分享一下相信很多人有这样的感触工资涨了可是钱好像越来越不够用了、教学越来越先进可是压力好像越来越大了、学生的知识面越来越宽可是好像越来越难教了……来自工作上、生活上的各种压力总是影响着我们的心情会感觉烦会感觉压力大在今年的三月在全国做了一项关于失眠的调查结果我们教师的失眠指数位居前三名为什么会失眠压力大啊!失眠直接影响着我们的健康谁来为我们的健康买单呢还是我们自己啊!所以我们要珍爱我们自己的健康如果我们自己都不爱自己还奢求别人的关爱呢首先请大家跟着我随着音乐做一个放松练习接下来送给大家几个健康法宝
一、学会微笑在我们中国有句老话“一笑解千愁”笑能让我们的生活轻松和愉悦是一种愉快情绪的自然流露它是心理健康的润滑剂有利于消除心理疲劳活跃生活气氛微笑能放松自己微笑能让自己开心小不仅有这些优点笑还能治疗心病传说在清朝有位县太爷因患心病整天愁眉苦脸吃不好、睡不好日子长了只见他日渐憔悴家人到处求医疗效甚微有一天当地一位医术高明的老郎中得知此事便上门诊病在为县太爷把脉之后一本正经地说“你乃是得了月经不调之症”这位县太爷听了立即笑的前仰后合说“此言谬也”便把郎中逐出后来这位县太爷逢人便讲此事每次都笑声不止谁知没多久他的病竟好了这使他恍然大悟这是郎中的绝妙之处其实这就是用“笑疗”治愈了县太爷的抑郁症“一笑解千愁”“笑一笑十年少”老师们多多用用这个健康法宝吧它不仅能让我们变得开心也能让我们的生活环境变得更轻松更和谐……
二、换一种想法在我们生活中会遇到形形色色的事情有时某件事会让我们有一种绝望的感觉这时候我们不妨换一种想法也许会“柳暗花明又一村”有一个秀才第三次进京赶考住在一个经常住的店里考试的前两天他做了三个梦第一个他梦到自己在高墙上种白菜第二个他梦到自己走在雨中戴着斗笠还打着雨伞第三个他梦到自己了和心爱的表妹躺在一起却是背靠着背这三个梦似乎有些深刻的意义于是秀才赶紧去找算卦先生破梦算卦先生听完他的讲述后连拍大腿说“你还是回家吧别赶考了”秀才不解算卦先生说“你想想高墙上种白菜不就是白费劲戴斗笠还打伞不就是多此一举跟表妹了躺在一张床上却是背靠着背不就代表没戏了”秀才一听心灰意冷回店里收拾包袱准备回家了店老板见了非常奇怪...。