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爱眼护眼演讲稿范文眼睛是心灵的窗口生活在这个大千世界里是眼睛让我们看到生活的美好世界的美丽下面是小编给大家整理的爱眼护眼演讲稿仅供参考尊敬的老师们亲爱的同学们大家周一早上好!今天是六一国际儿童节在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们虽然我们已经过了过六一的年龄但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄都能常保一颗童心心里永远年轻!这个周六——即6月6日是国际爱眼日1996年国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知将爱眼日活动列为国家节日之一并确定每年6月6日为“全国爱眼日”眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的想象一下如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛心灵的窗户已经变得一片朦胧有资料显示我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本因此也被称为“中国眼”我国的盲人达到了500万占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人我国的近视人数达到了1000万保护视力刻不容缓为此我建议大家做到如下几点
一、“一好”认真准确做好眼保健操注意眼睛卫生
二、养成良好的读书写字习惯读写姿势要端正背部要伸直颈部保持直立做到“三个一”眼离本一尺远手距笔一寸高胸离桌一拳头
三、“三不”不躺着看书不在行进中看书不在光线暗弱或过强的地方看书、写字
四、看电视和操作电脑时要保持一定用眼距离和坐姿的端正
五、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳恢复学习能力的重要原因也是保持身体健康的主要因素
六、多做户外运动经常远眺使眼睛得到休息调节视力解除疲劳
七、不偏食多吃奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品少吃垃圾食品从饮食中获取充分的营养物质做到以上几点并不难只要同学们自觉执行我相信同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛敬爱的老师们亲爱的同学们大家早上好!同学们你们知道6月6日日子也许你还不知道吧6月6日是爱眼日今年的六月六日是全国第二十个爱眼日你们知道六月六日爱眼日的来历1992年的9月25日天津医科大学眼科教授首次向全国倡议在国内设立爱眼日并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应1996年国家卫生部、国家教育部、团中央...。