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2岁半宝宝睡眠时间标准本文导读夜晚一定要睡个好觉才能保证第二天的精力充沛其实宝宝睡眠也是一样的,宝宝睡眠的质量好坏也会影响宝宝发育健康那么,0-6岁宝宝睡眠时间标准是什么呢?2岁13~14小时
一、婴儿睡太久的危害
1、影响消化功能如果幼儿睡眠过多,长时间不进食不喝水,容易引起肠胃过度收缩,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能
2、降低免疫功能如果幼儿睡觉太久,会颠倒正常的生物钟,引发生物钟混乱人的生理构造决定了应该早睡早起,因此,长期每天睡觉太多,会扰乱生理机能,导致幼儿的身体机能抵抗力变弱,免疫力下降
3、易患呼吸道病长时间卧室关闭门窗,会导致空气污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,影响幼儿的呼吸道抗病能力长期贪睡的幼儿平时运动较少,再加上卧室内污浊的空气,就容易经常患感冒,出现头痛、发热、咳嗽与流鼻涕等症状
二、孩子的睡眠标准新生儿16~20小时3周16~18小时6周15~16小时4个月13~18小时6个月14~16小时9个月13~16小时1岁12~15小时1岁半14~17小时2岁13~14小时3岁12~13小时4~5岁10~12小时6岁10~
11.5小时
三、叫宝宝起床的技巧
1、前一天晚上告诉孩子让孩子提前有个心理准备如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句“明天我会早半个小时叫你哦!”
2、使用光线叫醒如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式即安全又有效,完全不需要你费力如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,阳光会更有效果
3、使用早饭香气叫醒呵呵……只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果
4、使用音乐叫醒请选一些舒缓的乐曲,并用小一些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦
5、轻抚叫醒对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩...。