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什么是形体训练范文 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目,主要通过舒展优美的舞蹈基础练习以芭蕾为基础,结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练,可塑造人们优美的体态,培养高雅的气质,纠正生活中不正确的姿态可以说它是所有运动项目的基础 起源 形体训练起源于芭蕾、舞蹈、体操的基本功训练 适宜人群 适宜人群适合的人群比较广泛,尤其适合3~18岁的人群 形体训练作用 能改善神经系统和大脑功能 神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分中枢神经系统由脑与脊髓组成,而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成整个神经系统是人体主要的机能调节系统,人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的通过神经系统的调节,人体对内外环境的变化产生相适应的反应,使内部与周围环境之间达到协调统一,从而使人体的生命活动得以正常进行 形体训练,是外环境对机体的一种刺激这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点,使肌体处于一种运动状态这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作经常参加形体训练,就能使神经活动得到相应的提高除此之外,形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成脑是中枢神经的高级部位形体训练时,脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应,而脑又要随时纠正错误动作,储存精细动作的信息经过经常、反复不断的刺激,提高人的理解能力、思维能力和记忆能力,从而使大脑更加聪明所以说,经常参加形体训练,可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力,使之更加健康和聪明 能提高心血管系统的功能 心血管系统即心脏与各类血管所组成的,并以心脏为动力的闭锁管道系统,也就是人们常说的血液循环系统形体训练主要由运动系统即骨骼与肌肉运动参与完成运动系统在进行工作时要消耗大量的氧气、养料又要排泄大量的废物,在消耗的同时又要不断地补充供给大量的新鲜氧气及养料,与此同时还要排泄大量的废物这一繁重的任务,只有依靠体内的闭锁的管道系统——心血管循环系统来完成 人体在处于安静状态时,平均心率为75次/分,而心脏的每博血液输出量...。