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xx最新少儿舞蹈基本功旋转技巧教程旋转是少儿舞蹈基本工之一,那么少儿舞蹈旋转有什么技巧呢下面跟一起来看看基本功旋转技巧教学教程吧!
1.点步转训练步骤一原地留头甩头练习训练步骤二点步甩头练习右脚脚尖点向正前方,左脚支撑中心,脚掌转动一圈头部保持水平面,做到留头甩头,寻找方向训练步骤三点步单一练习在规定舞姿上,完整旋转一周训练步骤四连续点步转在准确完成一圈的基础上,练习连续旋转4---6圈训练步骤五舞姿点步转结合其他舞姿进行连续旋转练习
2.吸腿转训练步骤一单一准备动作练习身体面向8点准备,双手叉腰,右脚半蹲,左腿伸直前点准备训练步骤二上步立半脚尖吸腿练习在准备动作基础上,右腿加深蹲,左腿向8点迈步立半脚尖,重心迅速转移到左脚上双手叉腰,右腿吸至90度训练步骤三单一吸腿转练习在左脚向前立半脚尖的过程中,重心直立,上身收紧,双手叉腰,右腿吸腿旋转一周训练步骤四单一舞姿吸腿转练习在左脚向前立半脚尖的过程中,重心直立,上身收紧,双手在胸前交叉,右腿吸腿旋转一周
3.平转训练步骤一滚把杆准备动作练习在半脚掌站立的基础上,双腿夹紧,顺着把杆的方向做上步练习,在做的过程中保持肩、胯、脚三点一线,留头甩头训练步骤二把下平转1|2练习训练步骤三把下平转单一练习山膀舞姿,强调上步时的推送和撤步时的迅速打开头始终寻找方向,保持留头甩头训练步骤四斜线平转练习山膀舞姿沿斜线做单一平转,1圈、2圈、4圈
4.跳平转训练步骤一原地后踢腿练习双手叉腰,小腿向臀部方向后踢,动作保持轻巧灵活训练步骤二跳平转单一练习双手打开,双腿向后踢,在做的过程中,保持肩、胯两点一线,上身和腿部动作方向一致训练步骤三跳平转斜线练习双手打开,沿斜线做跳平转1圈、2圈、4圈的练习。