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职场心理如何在不愿工作时强迫自己工作灵感是业余人士的专用名词勤奋工作是通往成功的唯一路径成功人士之所以成功是因为他们努力工作,而他们努力工作并非全是因为喜欢工作,他们只是强迫自己努力工作有一个项目被你搁置,而其截止期限正在一步步靠近有一个客户需要你回电话,尽管这个客户纯粹只是抱怨,只会占用你宝贵的时间等等,还有,你不是曾经许诺今年要试着多去健身房么你能想象你在强迫自己做不愿意做而又不得不做的事情时,你会减少多少罪恶感、压力和暴躁情绪么就更不用说你会因此而感到有多快乐和多高效了好消息是,如果你采用了正确的策略,你就会在战胜拖延症方面更进一步了这也的确是非常好的消息要采用什么策略,取决于你拖延症的最主要原因原因1你拖延是因为你害怕搞砸事情解决方案采用“避害型”策略对于任何任务,可以从两个方面来看待你做一些事情,是因为你觉得做了之后你会变得比现在更好,可以实现价值或获得成就感比如,如果我成功地完成这个项目,老板会对我刮目相看,又比如如果我按时健身,我会身材很棒心理学家将之称为“趋利型”,有研究显示,当你受利益驱使时,想到可以获得好处,你就会努力工作,当你乐观向上、渴望工作时,你的工作效率就会达到最高听起来不错,是吧好吧,如果你害怕搞砸任务,那么趋利动机显然不适合你担忧和疑虑会降低趋利动机,让你根本不敢行动而你需要的则是做一些不会受疑虑干扰的事情,最好是可以因疑虑而更强的事情当你采取避害型策略,而不是想着会变得更好,你就会认为任务可以使你保持你已经拥有的,只要不损失就行对于采取避害型策略的人,成功地完成一个项目只是会让老板不生气或少想到你而定期健身则只是“不让自己被遗忘”我在我的书《聚焦》Focus中提到,几十年的研究表明,担心事情会变坏实际上会增强你的避害心理当你专注于避免损失时,你就会清楚,摆脱危险的唯一方式就是立即行动你越是担心,你就会越快行动我知道这听起来并不能让人快乐,尤其是如果你通常更关注利益,但要想克服搞砸项目的忧虑,恐怕最佳办法就是认真想想什么都不做的后果仔细想一下,肯定会把你自己吓到这感觉很可怕,但它起作用原因2你拖延是因为你不愿意做解决方案学学史波克Spock吧,忽略你的感受它们挡了你的道在他的优秀著作《《解药不能忍受积极思维的人如何获得幸福》中奥利弗...。