还剩3页未读,继续阅读
文本内容:
xx年田径训练总结径是基础项目,推动学校的体育活动以下是为大家精心搜集和的xx年田径训练,希望大家喜欢!径是基础项目,推动学校的体育活动通过一学期的田径社团训练,总结以下几点体育教师要有吃苦奉献精神体育训练工作既是脑力劳动,又是体力劳动,工作时间长,体力消耗大,工作辛苦,没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的我们的工作环境,在我国目前的实际情况来看,绝大部分是露天作业,夏天太阳猛,冬天西北风,而且工作量大,除了每天上了3一4节课外,清早要晨跑,傍晚带运动队训练,此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等;我们还要不断充实自己,要善于积累经验,总结成败得失,勇于思考敢于创新不断提高自身的素质有了好苗,就有成功的希望,如果忽视了这一点,就会事倍功半高水平运动员的培养,不可能一蹴而就,必须要有长远的训练计划.不急于求成,特别是田径项目我们的指导思想是先进行各项素质练习,特别是加强力量和弹跳训练,如发展腿部力量和弹跳力,采用深跳台阶,连续跳越障碍物,三级、五级、七级等多级蛙跳,让距跳,单足跳接力,跳远,计数跳绳比赛,计时跳绳、跳绳接力,负轻物深蹲跳、半蹲跳直膝跳、跳起摸高等来提高肌肉力量和爆发力后解决技术问题一般是以基本素质为主,如做30米或40米快速的小步跑,高抬腿跑,后蹬跑,车轮跑,短距离加速跑等一些频率快而要求动作协调放松的专门练习来提高学生神经肌肉的协调性,以达到掌握跑的正确姿势的目的安排运动量较小,因为学生正处于生长发育期间,再加上学生还要承受一天的学习任务,影响他们身体健康和文化学习专项训练中专项素质和专项技术为主在技术训练方面,只有掌握好的技术,才能充分发挥学生的身体训练水平,创造优异成绩,在运动训练的同时强调技术,在学生一进队开始抓好基本技术,随着学生技术的提高,仍然不断地完善基本技术对某些难以掌握的动作,辅助练习等帮助学生掌握其要领使他们从小建立起一个正确的动作模式,如蹲踞式的腾空动作,仅仅是示范、讲解、练习是不够的,如果让学生作单杠上的悬垂练习,体会空中动作,那就会少走许多弯路,收到事半功倍的效果在训练中,还要常常注意利用一些手段去刺激学生,克服心理障碍,挖掘潜力严格训练,严格要求,是提高运动技术水平的好课后多与学生谈心,听取学生反馈的平时除了抓好学生的训练外,还及时了解学生训练的身体状...。